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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ダンベル体操と、バランスのとれた食事で
投稿者:なおこ
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
156cm
期間
3ヶ月
体重
62kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
 Lサイズの服がきつくなってきた!やばい、そろそろダイエットとしなては・・と思いながらも、ついつい先延ばしにしていた私。

... この体験記のURL
ダイエット体験記
腹筋100回・踏み台昇降でダイエット中!
投稿者:星ちゃんのおばちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
146cm
期間
21日
体重
44kg → 43kg
体脂肪率
20% → 20%
皆様こんにちは。
ここ最近の星ちゃんのおばちゃん流ダイエットをご報告いたします。
3週間前より腹筋100回、踏み台昇降を1日1時間... この体験記のURL
ダイエット体験記
やせすぎた・・・・
投稿者:eririn
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
165cm
期間
8ヶ月
体重
55kg → 40kg
体脂肪率
22% → 11%
10日間の泊り込み実習で食べまくりコンビニにも行って元々太っているほうじゃなかったのにきずけば5?増!!!やばいと思ってまず?を押... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングでやせました!
投稿者:りく
ダイエット体験記
性別
年齢
49歳
身長
175cm
期間
6ヶ月
体重
83kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
通勤往復2時間を徒歩で、1日平均2万歩を6ヶ月間続けました。
1ヶ月で2.5?ずつ体重が減少。
励行したこと。
?体重及び歩行数は毎日... この体験記のURL
ダイエット体験記
アークトレーナー(太股上げ)は効率よさげ★
投稿者:AHKO
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
私はジムでアークトレーナーという下半身を上下に動かす有酸素運動を行っております。
30分で平均ですが約333カロリーを消費していて... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱり日々の積み重ねですね☆
投稿者:ぴんく
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
156cm
期間
年3ヶ月
体重
64kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
64キロになる前は47キロだったのですが、
ストレス、引きこもり、毎日7食という
過食症に陥って急激に太りました。
外に出る服も... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング
投稿者:ホッシー
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
177cm
期間
3ヶ月
体重
73kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
毎朝犬の散歩をかねてウォーキングを30分以上つづけた。
ほどよいスピードで歩くとじわーっと汗がでてきてよかった。
無理に痩せ... この体験記のURL
ダイエット体験記
シンプル、ただシンプルです!
投稿者:P_Mark
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
1ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしは、意志が弱くって、食欲をおさえられませんでした。
ダイエット食品を試したり、自炊しようと(ヘルシーな)食材を買いこんで... この体験記のURL
ダイエット体験記

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