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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ウォーキングでやせました!
投稿者:りく
ダイエット体験記
性別
年齢
49歳
身長
175cm
期間
6ヶ月
体重
83kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
通勤往復2時間を徒歩で、1日平均2万歩を6ヶ月間続けました。
1ヶ月で2.5?ずつ体重が減少。
励行したこと。
?体重及び歩行数は毎日... この体験記のURL
ダイエット体験記
アークトレーナー(太股上げ)は効率よさげ★
投稿者:AHKO
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
私はジムでアークトレーナーという下半身を上下に動かす有酸素運動を行っております。
30分で平均ですが約333カロリーを消費していて... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱり日々の積み重ねですね☆
投稿者:ぴんく
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
156cm
期間
年3ヶ月
体重
64kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
64キロになる前は47キロだったのですが、
ストレス、引きこもり、毎日7食という
過食症に陥って急激に太りました。
外に出る服も... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング
投稿者:ホッシー
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
177cm
期間
3ヶ月
体重
73kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
毎朝犬の散歩をかねてウォーキングを30分以上つづけた。
ほどよいスピードで歩くとじわーっと汗がでてきてよかった。
無理に痩せ... この体験記のURL
ダイエット体験記
シンプル、ただシンプルです!
投稿者:P_Mark
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
1ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしは、意志が弱くって、食欲をおさえられませんでした。
ダイエット食品を試したり、自炊しようと(ヘルシーな)食材を買いこんで... この体験記のURL
ダイエット体験記
あまりにも極端な食事制限で拒食症に・・・。
投稿者:como
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
67kg → 52kg
体脂肪率
30% → 26%
最初の一ヶ月はカロリー計算も何もせずに早めに夕食を済ませストレッチをしていましたが、2キロ落ちた後から落ちなくなりました。
そ... この体験記のURL
ダイエット体験記
なんだかんだ言っても食事制限が一番!
投稿者:あかね
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
158cm
期間
体重
72kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
子供の頃から太っていた私。
このままじゃダメと決死のダイエット。
朝は時間が無ければ置き換えドリンクで時間が有ればしっかり食... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えダイエット
投稿者:プリンプリン
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
158cm
期間
年1ヶ月
体重
88kg → 47kg
体脂肪率
52% → 20%
1日の食事の2食をドリンクに置き換える、
某メーカーのダイエットで大幅減量しました。
運動もしていましたが、1食が極端に低カ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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