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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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あまりにも極端な食事制限で拒食症に・・・。
投稿者:como
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
67kg → 52kg
体脂肪率
30% → 26%
最初の一ヶ月はカロリー計算も何もせずに早めに夕食を済ませストレッチをしていましたが、2キロ落ちた後から落ちなくなりました。
そ... この体験記のURL
ダイエット体験記
なんだかんだ言っても食事制限が一番!
投稿者:あかね
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
158cm
期間
体重
72kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
子供の頃から太っていた私。
このままじゃダメと決死のダイエット。
朝は時間が無ければ置き換えドリンクで時間が有ればしっかり食... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えダイエット
投稿者:プリンプリン
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
158cm
期間
年1ヶ月
体重
88kg → 47kg
体脂肪率
52% → 20%
1日の食事の2食をドリンクに置き換える、
某メーカーのダイエットで大幅減量しました。
運動もしていましたが、1食が極端に低カ... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換え食と運動
投稿者:アキ
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
173cm
期間
4ヶ月
体重
78kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
結婚して仕事を辞めてから一気に体重が増えてしまい、
一念発起してダイエットを始めました。
最初はカロリー計算をしつつ1日2食、... この体験記のURL
ダイエット体験記
適度な運動と適度な食事制限☆
投稿者:みるく
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
158cm
期間
2ヶ月21日
体重
52kg → 47kg
体脂肪率
23% → 14%
あたしのダイエット方は、朝にお腹いっぱい食べるコトです☆
そしたらお昼すぎくらいまであまりお腹は空きませんッ
だけど食べすぎは... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車激コギ効果でやせました♪♪
投稿者:ゆらら
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
167cm
期間
4ヶ月
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
31% → 27%
年末・年始にかけて、気をつけてはいたもののいつの間にかお肉がついてしまってるんですよね。。。というわけでお決まりですが、ダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
サラダでダイエット
投稿者:ぁき
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
162cm
期間
年6ヶ月
体重
60kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
朝は、毎日リンゴ1個とコンビニのおにぎりとヨーグルトを食べました。

昼はサラダ(キャベツが主でから揚げなど少し)とおにぎり... この体験記のURL
ダイエット体験記
維持してます。
投稿者:tome
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
160cm
期間
体重
74kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年の一月に始めました。朝はヨーグルト、昼はお粥、夜はおかずのみ、間食なしで午前中にジムで3キロ歩きました。3ヶ月で60キロま... この体験記のURL
ダイエット体験記

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