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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ダイエットの王道
投稿者:珠
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
167cm
期間
年2ヶ月
体重
70kg → 57kg
体脂肪率
31% → 21%
大変太りやすい身体で、色々なダイエットを繰り返しては失敗。
最期に出た結論はやっぱりダイエットをするにはダイエットの
王道で... この体験記のURL
ダイエット体験記
20才の頃のナイスバディな体型に戻りました!
投稿者:mie6519
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
173cm
期間
8ヶ月
体重
74kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年の5月からジムに通い始めました。
きっかけは、持っているパンツがことごとく合わなくなり不経済な体型になってしまったのと、... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事時間間隔でやせました
投稿者:545
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
174cm
期間
体重
82kg → 74kg
体脂肪率
0% → 0%
無呼吸で長生きしたいなら痩せなさいと言われ、医者から時間はかかるけど今の食事のままで痩せられる方法を教えてもらいました。
一... この体験記のURL
ダイエット体験記
豆乳ココアで12キロ減しました
投稿者:ももこりん21
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
6ヶ月
体重
76kg → 64kg
体脂肪率
39% → 32%
食事の量を減らすため、置き換えをやってみようと思ったんですが、市販されているものはとても高いので、豆乳ココアを食事代わりに一... この体験記のURL
ダイエット体験記
王道ダイエットが一番
投稿者:恵理子
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
165cm
期間
体重
76kg → 50kg
体脂肪率
28% → 19%
今様々なダイエット法がありますが、やっぱり軽めの食事制限と運動が一番痩せます。私はダイエットをするまで、間食は毎日ポテチ一袋... この体験記のURL
ダイエット体験記
無理してダイエットで摂食障害に・・・
投稿者:クッキー
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
166cm
期間
体重
60kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
二十歳くらいの頃、カロリー制限(特に脂肪)を無理にしました。
お菓子や、お肉をゼロにし、白身魚や野菜を中心にしました。
一ヶ... この体験記のURL
ダイエット体験記
健康的に痩せる
投稿者:まっく
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
158cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
30% → 27%
お米が好きな私は1日合計6杯のご飯を食べていました。また、丼ものが好きで、とにかく炭水化物でお腹を満たす感じでした。体脂肪は多... この体験記のURL
ダイエット体験記
試合まで1ヶ月!!速攻減量体験記!
投稿者:masaya
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
171cm
期間
7ヶ月7日
体重
69kg → 60kg
体脂肪率
9% → 0%
5年ほど前の話ですが格闘技の試合に出るために69?から60?以下に体重を落とそうとしたことがありました。
試合まで1ヶ月。今思うと... この体験記のURL
ダイエット体験記

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