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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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継続が大切
投稿者:グレース
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
160cm
期間
3ヶ月
体重
65kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
食事前に緑茶、グレープフルーツ、食物繊維のサプリメントを摂り、食事は昼食に脂肪燃焼スープと寒天、夕食は低炭水化物の食事。夕食... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング、半年で、体脂肪が、気になりはじめました。見事に、理想の体型になりました。
投稿者:まゆりん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
153cm
期間
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
30% → 22%
毎日は、たいへんでした。雨の日は、家で、20分歩きました。毎日、体脂肪が、図ると、1ヶ月は、体重だけが、減り、体脂肪が、減ら... この体験記のURL
ダイエット体験記
3ヶ月で15kg痩せました。しかし、、、
投稿者:風来坊
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
174cm
期間
3ヶ月
体重
85kg → 70kg
体脂肪率
0% → 0%
私が大学3年生の頃です。そのときの私は暇を持て余していて、空いている時間を埋めるために、食欲を満たすような行動ばかりとっていま... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットは長期戦!
投稿者:塚原
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
7ヶ月
体重
67kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
私は7ヶ月で6キロダイエットに成功しました。
約一ヶ月で一キロ弱ということですね。

あまり効果がなかったように思われますが... この体験記のURL
ダイエット体験記
恋ダイエット
投稿者:うさぴょん
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
151cm
期間
体重
48kg → 39kg
体脂肪率
0% → 0%
私は恋をして彼氏ができてから今まで以上に容姿を気にするようになり変わりました。

・規則正しい食生活⇒一日三回(間食はしない)
... この体験記のURL
ダイエット体験記
バナナ&豆乳でやせたよ!
投稿者:ゆるら
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
162cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
出産してから元の体重までなかなか戻らず、初めて豆乳ダイエットに挑戦しました。またバナナと豆乳の相性がばっちりと聞き、朝食をバ... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食断ち+運動+嘔吐...
投稿者:チーロン
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
164cm
期間
体重
96kg → 65kg
体脂肪率
55% → 30%
去年の夏、まだ19歳なのに96?まで激太りしてしまい、これじゃいかん!と思いダイエット開始。最初の内はウォーキングや週に1度のジム... この体験記のURL
ダイエット体験記
適正体重は大事
投稿者:みゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 43kg
体脂肪率
20% → 11%
高校生の時に特に太っていたわけでもないのに体型を気にしてダイエットを始めました。
方法は一日一万歩以上歩いたり腹筋などの運動... この体験記のURL
ダイエット体験記

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