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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ダイエットは長期戦!
投稿者:塚原
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
7ヶ月
体重
67kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
私は7ヶ月で6キロダイエットに成功しました。
約一ヶ月で一キロ弱ということですね。

あまり効果がなかったように思われますが... この体験記のURL
ダイエット体験記
恋ダイエット
投稿者:うさぴょん
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
151cm
期間
体重
48kg → 39kg
体脂肪率
0% → 0%
私は恋をして彼氏ができてから今まで以上に容姿を気にするようになり変わりました。

・規則正しい食生活⇒一日三回(間食はしない)
... この体験記のURL
ダイエット体験記
バナナ&豆乳でやせたよ!
投稿者:ゆるら
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
162cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
出産してから元の体重までなかなか戻らず、初めて豆乳ダイエットに挑戦しました。またバナナと豆乳の相性がばっちりと聞き、朝食をバ... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食断ち+運動+嘔吐...
投稿者:チーロン
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
164cm
期間
体重
96kg → 65kg
体脂肪率
55% → 30%
去年の夏、まだ19歳なのに96?まで激太りしてしまい、これじゃいかん!と思いダイエット開始。最初の内はウォーキングや週に1度のジム... この体験記のURL
ダイエット体験記
適正体重は大事
投稿者:みゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 43kg
体脂肪率
20% → 11%
高校生の時に特に太っていたわけでもないのに体型を気にしてダイエットを始めました。
方法は一日一万歩以上歩いたり腹筋などの運動... この体験記のURL
ダイエット体験記
脱炭水化物は効果的♪
投稿者:みゅ〜
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
150cm
期間
年3ヶ月
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
脱炭水化物と言っても、炭水化物を全く摂らない訳ではありません。1日3食のうち2食は炭水化物を抜きます。例えば、おかずがコロッ... この体験記のURL
ダイエット体験記
痩せたのはよかったけど・・・
投稿者:蘭
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
148cm
期間
7ヶ月
体重
46kg → 38kg
体脂肪率
25% → 18%
産後6ヶ月で、育児に少し余裕が出てきたし、友達の結婚式に招待されたこともあり食事制限・ストレッチ・ウォーキングのダイエットを... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食はやっぱり太るもと!
投稿者:箱入り娘
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
162cm
期間
8ヶ月
体重
85kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
私はかなりの肥満でした。
それは、小学生の低学年から
徐々に太り始めたものでした。
間食は絶対、
食事はもう動けないという程... この体験記のURL
ダイエット体験記

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