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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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脱炭水化物は効果的♪
投稿者:みゅ〜
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
150cm
期間
年3ヶ月
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
脱炭水化物と言っても、炭水化物を全く摂らない訳ではありません。1日3食のうち2食は炭水化物を抜きます。例えば、おかずがコロッ... この体験記のURL
ダイエット体験記
痩せたのはよかったけど・・・
投稿者:蘭
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
148cm
期間
7ヶ月
体重
46kg → 38kg
体脂肪率
25% → 18%
産後6ヶ月で、育児に少し余裕が出てきたし、友達の結婚式に招待されたこともあり食事制限・ストレッチ・ウォーキングのダイエットを... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食はやっぱり太るもと!
投稿者:箱入り娘
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
162cm
期間
8ヶ月
体重
85kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
私はかなりの肥満でした。
それは、小学生の低学年から
徐々に太り始めたものでした。
間食は絶対、
食事はもう動けないという程... この体験記のURL
ダイエット体験記
基本が確実!
投稿者:ぶーぶー
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
158cm
期間
10ヶ月
体重
74kg → 54kg
体脂肪率
40% → 23%
数限りなく怪しげなダイエットに飛びついては失敗、リバウンドの繰り返し。
飲むだけで痩せる、これを食べれば痩せる、そんなモノが... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えと運動で痩せました。
投稿者:ぷり♪
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
155cm
期間
2ヶ月15日
体重
63kg → 54kg
体脂肪率
36% → 30%
何度ダイエットしても5キロ以上は減らない私・・・。
一念発起して、夕食は炭水化物を抜き、ダイエットドリンクに寒天を入れ食べ、あ... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道にコツコツ・・・ダイエット(+光熱費節約)
投稿者:エンタープライズ
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
156cm
期間
8ヶ月
体重
52kg → 44kg
体脂肪率
0% → 22%
友人の結婚式のために、一着のスーツを購入。

よし!と決めダイエット開始。

その方法は、「歩く事」ひたすら歩く。。。
夜に... この体験記のURL
ダイエット体験記
週2日のジムに通ってダイエット!
投稿者:とまとパン
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
165cm
期間
1ヶ月1日
体重
56kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
10代の頃と違い、肉が付いたら取れにくくなってきた20代。
少しずつ体全体が丸くなってきたなぁと思っていたけど、
ダイエット... この体験記のURL
ダイエット体験記
お豆腐・納豆ってすごい!
投稿者:yuwa
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
157cm
期間
3ヶ月
体重
51kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
旦那と一緒に始めたダイエット。
私なんかより旦那の方が 約11kg減 と顕著にでました。

 炭水化物を 夜 摂らない。
 お... この体験記のURL
ダイエット体験記

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