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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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私は自転車で痩せました
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
153cm
期間
7ヶ月
体重
70kg → 47kg
体脂肪率
46% → 21%
私が高校生の時の話です。毎日好きなものを食べ、運動をしない生活。食べる事が抑えられない自分にいらいらし、ダイエットにも挫折し... この体験記のURL
ダイエット体験記
ジョギングと炭水化物を抑えて…
投稿者:ひーろ
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
165cm
期間
3ヶ月
体重
85kg → 60kg
体脂肪率
35% → 14%
成長期ということもあり、食事制限という方法はとりたくありませんでした。
なので、必ず毎日1時間は外に出てジョギングをし、3回の... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動と食事に気をつけました。
投稿者:ちびママ
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
150cm
期間
体重
63kg → 53kg
体脂肪率
27% → 22%
運動といっても雑誌に載っているようなものは長続きしなかったので、プレイステーションの「ダンスダンスレボリューション」というゲ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットのつもりではなかったのに!
投稿者:ravissant
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
156cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私の場合、ストレスでわずか1ヶ月間に10kg太ったことがあります。
振り返ってもそれほど食事の量は変わっていないのに不思議でし... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事改善とウォーキングで減量成功!
投稿者:Layla
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
145cm
期間
3ヶ月
体重
43kg → 37kg
体脂肪率
23% → 14%
学生時代に太り一時は53kgで健康診断で肥満と書かれかなりショック!
色んなダイエットに挑戦して少しずつ減量してきました。
その... この体験記のURL
ダイエット体験記
簡単できた!!
投稿者:mitu
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
163cm
期間
1ヶ月
体重
63kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
私はとにかく歩きました。
以前からが運動大嫌いで階段よりもエレベーターばかり使っていて、
買い物も全て自転車や楽な乗り物に頼... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱりしっかり食べること!!
投稿者:ikko
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
168cm
期間
10ヶ月
体重
61kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
今までにやったダイエットといえば、多々ありすぎておぼえきれず。。。りんご、たまご、運動、こんにゃく、にがり、断食、などなど
... この体験記のURL
ダイエット体験記
絶食からリハビリ
投稿者:白太
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
165cm
期間
11ヶ月15日
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 15%
原因は不明ですが、約一年前のある日からぱったりと食欲がなくなり、食べなくても全然苦痛では無く、そのまま何も口にせず過ごしてい... この体験記のURL
ダイエット体験記

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