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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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地道にいこう!!
投稿者:ぴーちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
152cm
期間
年5ヶ月14日
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
のんびり3年ほどかけて10kgダイエットしました。以前は総額○十万もするサプリを飲んだり、脂肪吸引したり、寒天、豆乳、風船・・・... この体験記のURL
ダイエット体験記
VAAM&ジョギングで痩せました
投稿者:akiko
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
164cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 49kg
体脂肪率
30% → 18%
タバコをやめて4キロふとり、これはやばいと運動を始めました。
VAAM(粉)を飲んだあと30分後ぐらいからジョギングをしました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
踏み台昇降でやせました〜
投稿者:momo
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
155cm
期間
14日
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
踏み台昇降で痩せました!テレビを見ながら黙々と踏み台昇降30分を2週間続けただけですが、10分くらいで汗だらだらになるし、自分のペ... この体験記のURL
ダイエット体験記
シェイクで痩せました〜
投稿者:ここたん
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
157cm
期間
年1ヶ月
体重
61kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
テーブルの上にお菓子など置いて、パソコンしながら食べていたら太ってしまい(当たり前)これはやばい!と思い、今、よくドラッグス... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひたすら運動
投稿者:tam
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
食べることをやめられない私は、食事制限は絶対に無理と判断し、体を動かすことでやせようと思いました。一人ですると途中で挫折しそ... この体験記のURL
ダイエット体験記
繊維質を鬼のごと喰らう!そして運動...
投稿者:fio
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
157cm
期間
年6ヶ月
体重
50kg → 43kg
体脂肪率
0% → 18%
大学一年から二年にかけてダイエットしました。

食事は朝は普通、昼は炭水化物の量を減らし、夜はクラッカー3枚。血糖値の最も上が... この体験記のURL
ダイエット体験記
スイミング
投稿者:ゆか
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
167cm
期間
体重
60kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
もう随分前のことになりますが、当時、私は家族のゴタゴタと長多忙な仕事(システム開発)のストレスで、気がついたら10kg以上太って... この体験記のURL
ダイエット体験記
結局、運動でやせました。
投稿者:ぢゅん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
186cm
期間
6ヶ月
体重
88kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
以前から食事制限などでダイエットには挑戦しましたがリバウンドで元以上になる事が多々ありました。
結局、帰宅後の45分のランニン... この体験記のURL
ダイエット体験記

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