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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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食事とスポーツでやせました。
投稿者:哲
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
170cm
期間
体重
82kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
食事は極力動物性たんぱく質を押さえ、植物性たんぱく質(豆腐を多用)を採り、全体の量も減らし、空腹感を押さえるために水分(ただの水... この体験記のURL
ダイエット体験記
うれしい
投稿者:ななちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
155cm
期間
5ヶ月
体重
47kg → 42kg
体脂肪率
21% → 17%
仕事柄どうしても晩御飯が遅くなり、どんどん体重が増えていった。
仕事を辞め、結婚し不規則な生活から規則正しい生活に。
晩御飯... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事とストレッチで痩せました!
投稿者:ゆうたん
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
153cm
期間
3ヶ月10日
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
私は食べることが大好きなので特別食事の制限はしませんでしたが夜7時以降は食事は一切しません。飲み物もお茶か水のみ!時間が有れ... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えダイエットの落とし穴
投稿者:keico
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
157cm
期間
年6ヶ月
体重
52kg → 52kg
体脂肪率
25% → 24%
30代に入ると、太る一方で痩せにくくなる。
私の周りのお姉さま方からよく聞かされた言葉です。
痩せているときに知り合ったダーリ... この体験記のURL
ダイエット体験記
彼氏と競争してやせました!
投稿者:りな
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
161cm
期間
年1ヶ月
体重
58kg → 47kg
体脂肪率
30% → 22%
昨年の4月1日に、彼氏が急にダイエットと称して、夜ランニングを始めました。
2ヶ月後なんと、5Kg減!!
どんどん痩せていく姿を... この体験記のURL
ダイエット体験記
週刊少年ジャンプで痩せました!
投稿者:まんきち
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
150cm
期間
体重
58kg → 39kg
体脂肪率
30% → 19%
私のダイエットは非常にシンプルで、水分をよく取って間食を減らし、毎日いつでも良いから必ず有酸素運動と、そのすぐ後に筋トレ(腹... この体験記のURL
ダイエット体験記
ズボンがはけない!!!
投稿者:kyo
ダイエット体験記
性別
年齢
66歳
身長
168cm
期間
体重
62kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
身内の突然の訃報連絡に、ショックを受けながらも通夜に間に合うよう喪服を準備して、慌てて飛行機に乗った。お蔭でどうにか間に合っ... この体験記のURL
ダイエット体験記
きっちり3食食べて!!
投稿者:クロロ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
170cm
期間
年1ヶ月16日
体重
66kg → 53kg
体脂肪率
31% → 21%
昔は、ダイエットする時は極端に食べる量を減らしたり
断食したりして減っても戻ると言う悪循環を繰り返してたのですが
『これじゃ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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