ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

<<   16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40   >>

食事とスポーツでやせました。

投稿者：哲

性別 男	年齢 42歳	身長 170cm
期間 年	体重 82kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 0％

食事は極力動物性たんぱく質を押さえ、植物性たんぱく質(豆腐を多用)を採り、全体の量も減らし、空腹感を押さえるために水分(ただの水... この体験記のURL

うれしい

投稿者：ななちゃん

性別 女	年齢 26歳	身長 155cm
期間 5ヶ月	体重 47kg → 42kg	体脂肪率 21％ → 17％

仕事柄どうしても晩御飯が遅くなり、どんどん体重が増えていった。
仕事を辞め、結婚し不規則な生活から規則正しい生活に。
晩御飯... この体験記のURL

食事とストレッチで痩せました！

投稿者：ゆうたん

性別 女	年齢 28歳	身長 153cm
期間 3ヶ月10日	体重 53kg → 48kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は食べることが大好きなので特別食事の制限はしませんでしたが夜７時以降は食事は一切しません。飲み物もお茶か水のみ！時間が有れ... この体験記のURL

置き換えダイエットの落とし穴

投稿者：keico

性別 女	年齢 29歳	身長 157cm
期間 年6ヶ月	体重 52kg → 52kg	体脂肪率 25％ → 24％

30代に入ると、太る一方で痩せにくくなる。
私の周りのお姉さま方からよく聞かされた言葉です。
痩せているときに知り合ったダーリ... この体験記のURL

彼氏と競争してやせました！

投稿者：りな

性別 女	年齢 26歳	身長 161cm
期間 年1ヶ月	体重 58kg → 47kg	体脂肪率 30％ → 22％

昨年の４月１日に、彼氏が急にダイエットと称して、夜ランニングを始めました。
２ヶ月後なんと、５Kg減!!
どんどん痩せていく姿を... この体験記のURL

週刊少年ジャンプで痩せました！

投稿者：まんきち

性別 女	年齢 23歳	身長 150cm
期間 年	体重 58kg → 39kg	体脂肪率 30％ → 19％

私のダイエットは非常にシンプルで、水分をよく取って間食を減らし、毎日いつでも良いから必ず有酸素運動と、そのすぐ後に筋トレ（腹... この体験記のURL

ズボンがはけない！！！

投稿者：kyo

性別 男	年齢 66歳	身長 168cm
期間 年	体重 62kg → 58kg	体脂肪率 0％ → 0％

身内の突然の訃報連絡に、ショックを受けながらも通夜に間に合うよう喪服を準備して、慌てて飛行機に乗った。お蔭でどうにか間に合っ... この体験記のURL

きっちり３食食べて！！

投稿者：クロロ

性別 女	年齢 21歳	身長 170cm
期間 年1ヶ月16日	体重 66kg → 53kg	体脂肪率 31％ → 21％

昔は、ダイエットする時は極端に食べる量を減らしたり
断食したりして減っても戻ると言う悪循環を繰り返してたのですが
『これじゃ... この体験記のURL

<<   16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40   >>