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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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お風呂ながらダイエット日記
投稿者:なおひー
ダイエット体験記
性別
年齢
45歳
身長
170cm
期間
8ヶ月10日
体重
64kg → 59kg
体脂肪率
19% → 15%
僕は、物臭ですが、長続きする方法として毎日お風呂に入った時に運動することにしました、これは毎日お風呂に入るから忘れずに出来ま... この体験記のURL
ダイエット体験記
ストレス解消とダイエットの一石二鳥
投稿者:hina
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
163cm
期間
体重
59kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしはもともと泳ぐことが好きだったのですが、高校の授業以来プールに行く機会などなく、運動不足の積み重ねで徐々に太り就職後数... この体験記のURL
ダイエット体験記
カロリーコントロール
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
155cm
期間
6ヶ月
体重
52kg → 43kg
体脂肪率
22% → 15%
毎日の体重・体脂肪・運動・食事をノートにつけておきました。 
運動は早朝の30分程度の散歩を週6日。食事は、低炭水化物・高タンパ... この体験記のURL
ダイエット体験記
カプサイシン効果!!
投稿者:naorema
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
154cm
期間
年2ヶ月
体重
54kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
もともと辛いもの大好きの私でした。テレビで辛いものに含まれるカプサイシンは脂肪を燃焼させるというのを見て以前よりもかけるよう... この体験記のURL
ダイエット体験記
朝の運動ですっきり!!
投稿者:きのこん
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
151cm
期間
6ヶ月27日
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
朝起きたらすぐにストレッチ。すっきりしてきたらランニングを15分間。これを続けてたら7kgもやせた!!目もスッキリさめるしいいこ... この体験記のURL
ダイエット体験記
スイミング効果
投稿者:ジムバード
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
172cm
期間
5ヶ月
体重
85kg → 78kg
体脂肪率
35% → 27%
ジョギングやサプリを試してもリバウンドがあり、なかなか体脂肪が減りませんでしたが、スポーツクラブのスイミングに週に2回通い5... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングと食事制限で痩せました!
投稿者:洋輔
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 65kg
体脂肪率
25% → 20%
とにかく毎日3キロくらい早歩きでウォーキングし、野菜中心の生活にし、肉類はできるだけ控えました。また食物繊維を積極的にとった... この体験記のURL
ダイエット体験記
拒食症になりました・・・
投稿者:パピ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
150cm
期間
体重
45kg → 26kg
体脂肪率
0% → 0%
体育祭のピラミッドで1番上に選ばれた私。少しでもみんなの負担を減らそうとダイエットに挑戦。初めてやったダイエットでは間食しない... この体験記のURL
ダイエット体験記

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