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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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カプサイシン効果!!
投稿者:naorema
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
154cm
期間
年2ヶ月
体重
54kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
もともと辛いもの大好きの私でした。テレビで辛いものに含まれるカプサイシンは脂肪を燃焼させるというのを見て以前よりもかけるよう... この体験記のURL
ダイエット体験記
朝の運動ですっきり!!
投稿者:きのこん
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
151cm
期間
6ヶ月27日
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
朝起きたらすぐにストレッチ。すっきりしてきたらランニングを15分間。これを続けてたら7kgもやせた!!目もスッキリさめるしいいこ... この体験記のURL
ダイエット体験記
スイミング効果
投稿者:ジムバード
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
172cm
期間
5ヶ月
体重
85kg → 78kg
体脂肪率
35% → 27%
ジョギングやサプリを試してもリバウンドがあり、なかなか体脂肪が減りませんでしたが、スポーツクラブのスイミングに週に2回通い5... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングと食事制限で痩せました!
投稿者:洋輔
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 65kg
体脂肪率
25% → 20%
とにかく毎日3キロくらい早歩きでウォーキングし、野菜中心の生活にし、肉類はできるだけ控えました。また食物繊維を積極的にとった... この体験記のURL
ダイエット体験記
拒食症になりました・・・
投稿者:パピ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
150cm
期間
体重
45kg → 26kg
体脂肪率
0% → 0%
体育祭のピラミッドで1番上に選ばれた私。少しでもみんなの負担を減らそうとダイエットに挑戦。初めてやったダイエットでは間食しない... この体験記のURL
ダイエット体験記
とにかく間食を断つ
投稿者:G
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
174cm
期間
体重
73kg → 53kg
体脂肪率
0% → 9%
スナック菓子が好きなので、夜に毎日1袋食べていました。
10年で60kgだった体重が73kgに。一念発起しダイエットに挑戦。... この体験記のURL
ダイエット体験記
無理なく痩せました
投稿者:優衣
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
151cm
期間
3ヶ月
体重
64kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
私は運動が苦手で食べる事が大好き。そのお陰で11年で44キロから64キロまで激太りしました。何度も色々なダイエットをしましたが、持... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車でやせました
投稿者:ラベンダー5
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
163cm
期間
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
結婚式を控えていた私は『もう少しやせないと・・・』ということでダイエットを決行しました。でもどうしても食べることが大好きだっ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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