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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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じっくり落とす!!
投稿者:kou
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
152cm
期間
年6ヶ月
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
 甘いもの、炭水化物好きなので、低インシュリンダイエットをしました。ご飯は玄米を圧力鍋で炊いて、冷凍してストックしておき、ジ... この体験記のURL
ダイエット体験記
合気道ダイエット
投稿者:江草啓亮
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
182cm
期間
5ヶ月
体重
85kg → 75kg
体脂肪率
25% → 17%
ボクササイズや空手ダイエットが流行る中、私は合気道で痩せました。合気道では「受身」というものから始まるのですが、これは有酸素... この体験記のURL
ダイエット体験記
ハイテンションな私のダイエット
投稿者:殊理姫
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
159cm
期間
3ヶ月4日
体重
45kg → 42kg
体脂肪率
18% → 16%
私は、今回トライする前…うーん2,3年前には、なんと50Kg程ありました(笑)。
それをちびちび落としながら、様々なことにトライ... この体験記のURL
ダイエット体験記
体調絶不調
投稿者:ひょうのい
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
172cm
期間
1ヶ月25日
体重
95kg → 76kg
体脂肪率
0% → 0%
週に4〜5回、一時間以上ののジョギングと筋トレ、
「オレは虫か」と言いたくなるような葉っぱ中心の、
一日1000キロカロリー... この体験記のURL
ダイエット体験記
ラクしてやせるのは無理
投稿者:ミックス
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
156cm
期間
6ヶ月
体重
63kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
今まで何回もいろんなダイエットを試してきて、失敗ばかりしてました。リバウンドするのはあたりまえ、体調を崩しちゃったり、生理が... この体験記のURL
ダイエット体験記
継続は力なり
投稿者:あや
ダイエット体験記
性別
年齢
51歳
身長
171cm
期間
体重
68kg → 60kg
体脂肪率
26% → 17%
私がダイエットを決意したのは、会社の健康管理センターから、肥満体操の訓練を受ける様に指導されたのがきっかけです。過去十年間の... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車通勤でやせました!
投稿者:はるる
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
155cm
期間
6ヶ月
体重
53kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
 結婚を機に以前勤めていた会社を辞め、再就職までの失業期間(約半年)の間に、まんまと太ってしまった私・・・。一番やせていた時... この体験記のURL
ダイエット体験記
毎日踏み台昇降
投稿者:松本恵美
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
147cm
期間
3ヶ月3日
体重
46kg → 40kg
体脂肪率
28% → 20%
踏み台昇降は家の中で簡単にできる有酸素運動で
冬家の中に閉じこもりな北国の人にぴったりの
ダイエット方法だと思います。
その... この体験記のURL
ダイエット体験記

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