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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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歯磨き♪歯磨き♪(^皿^)・。*
投稿者:NICO
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
155cm
期間
15日
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私は、特に運動もしなかったしご飯も普通にとってました♪
ただ、間食はしないで、お腹がすいたら「歯磨き」
するんです!!(^皿^●... この体験記のURL
ダイエット体験記
黒酢ダイエット
投稿者:ノアティナ
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
156cm
期間
3ヶ月
体重
48kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
食事の前に必ず黒酢をコップ一杯飲むようにしていました。
食前に酢の物を食べると食欲が低下するということを聞いた事があったので... この体験記のURL
ダイエット体験記
するめダイエット
投稿者:くう太郎
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
155cm
期間
1ヶ月
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
28% → 22%
自分に合うのが炭水化物を減らすダイエットだと知って、
とにかくご飯を朝1杯のみにしたんです。
で、当然お腹が減るので、お腹が... この体験記のURL
ダイエット体験記
野菜と自己暗示でヤセました
投稿者:デルタ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
75kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
私は毎日の食事になるべく野菜を多く取るようにしました。
飲み物も、炭酸飲料やジュースは控えて
水、お茶、野菜ジュースを飲むよ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ホント?測るだけダイエット!
投稿者:ざ¥¥¥す
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
160cm
期間
年2ヶ月2日
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエット方法はただ体重を測るだけ。
測る回数は3回。

朝のトイレ後、夕食直後、寝る直前。

食後いつでも体重を量れる環境に... この体験記のURL
ダイエット体験記
毒だしジュースとヨガでコツコツ痩せました
投稿者:okichan
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
157cm
期間
年2ヶ月
体重
72kg → 63kg
体脂肪率
45% → 33%
 ペパーミントティーをベースとした毒だしジュースを飲み、毎朝15分ほどヨガを実行。食事制限は、朝食をにんじんジュースに変え、夕... この体験記のURL
ダイエット体験記
スナック菓子断ちと腹筋
投稿者:G
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
173cm
期間
体重
73kg → 52kg
体脂肪率
0% → 9%
スナック菓子が大好きで夕食後に毎日1袋たべていました。
そんな生活が10年続き60kgが73kgに。
そこで一念発起し、スナ... この体験記のURL
ダイエット体験記
夜9時以降食べない
投稿者:しほん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
160cm
期間
体重
79kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
夜9時以降食べないようにしたらすんなりやせました。スポーツする習慣は日頃からあるのでそれもよかったと思います この体験記のURL
ダイエット体験記

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