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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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野菜と自己暗示でヤセました
投稿者:デルタ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
75kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
私は毎日の食事になるべく野菜を多く取るようにしました。
飲み物も、炭酸飲料やジュースは控えて
水、お茶、野菜ジュースを飲むよ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ホント?測るだけダイエット!
投稿者:ざ¥¥¥す
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
160cm
期間
年2ヶ月2日
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエット方法はただ体重を測るだけ。
測る回数は3回。

朝のトイレ後、夕食直後、寝る直前。

食後いつでも体重を量れる環境に... この体験記のURL
ダイエット体験記
毒だしジュースとヨガでコツコツ痩せました
投稿者:okichan
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
157cm
期間
年2ヶ月
体重
72kg → 63kg
体脂肪率
45% → 33%
 ペパーミントティーをベースとした毒だしジュースを飲み、毎朝15分ほどヨガを実行。食事制限は、朝食をにんじんジュースに変え、夕... この体験記のURL
ダイエット体験記
スナック菓子断ちと腹筋
投稿者:G
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
173cm
期間
体重
73kg → 52kg
体脂肪率
0% → 9%
スナック菓子が大好きで夕食後に毎日1袋たべていました。
そんな生活が10年続き60kgが73kgに。
そこで一念発起し、スナ... この体験記のURL
ダイエット体験記
夜9時以降食べない
投稿者:しほん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
160cm
期間
体重
79kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
夜9時以降食べないようにしたらすんなりやせました。スポーツする習慣は日頃からあるのでそれもよかったと思います この体験記のURL
ダイエット体験記
野菜いっぱいスープでおいしくやせた!
投稿者:grandblue
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
165cm
期間
1ヶ月
体重
65kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
友達に教えてもらった野菜スープでなんと一月で5kg痩せられました。
私の性格はとってもズボラ。
運動は嫌いではないのですが、今の... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱり運動
投稿者:なおきみ
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
157cm
期間
3ヶ月
体重
63kg → 53kg
体脂肪率
29% → 23%
今までは食事制限でリバウンドを繰り返していましたが、本当に体重がすごいことになったので、『今までと違うこと』と思い、ステッパ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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