ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記掲示板サイトマップ

ダイエットピンキー > ダイエット情報局 > ダイエット方法集

ダイエット方法集

本当に効果のあるダイエット方法紹介します〜

ダイエットの方法ってそれこそ無数にあるけれど、本当に効くダイエットって一体どれなのよ?っていう子。このコーナーでは効果のあるダイエット方法を紹介するわ。 もともとダイエットっていうのは、いくつかのダイエットを自分に合うように組み合わせてやるものなの。ここで紹介する方法の中から、好きなものを選んでね。

部分やせダイエット法
お尻やせダイエット

お尻やせダイエット

きれいな後ろ姿のポイント!キュッとあがったお尻になるための、お尻やせエクササイズを紹介します!


腰やせダイエット

腰やせダイエット

腰にくびれを作りたい!ウエストをきゅっと引き締めたい!そんなあなたにおすすめの簡単腰やせエクササイズです!


腹やせダイエット

腹やせダイエット

体重自体はまぁいいとして、このぽっこりお腹をどうにかしたい!なんて人。お腹をひきしめる簡単エクササイズです!


顔やせダイエット2

顔やせダイエット2

小顔になりたい!顔のお肉をなんとかしたい!そんな女の子のために♪顔やせエクササイズの第二弾!


ふくらはぎやせダイエット

ふくらはぎやせダイエット

足の中でも一番気になるのは、やっぱりふくらはぎ…キュッと引き締めたい人のためのふくらはぎダイエット!

足首やせダイエット

足首やせダイエット

このゾウさんみたいな足首をどうにかしたい!足首をキュッと細くするためのエクササイズ&ストレッチを紹介!


太ももやせダイエット

太ももやせダイエット

やせても意外と落ちてくれない太もも。太ももを細くするには、むくみを解消するこのエクササイズ!


顔やせダイエット

顔やせダイエット

体はやせてるんだけど、顔がぽっちゃりだからやせたって気づかれない…1日1分でできる顔やせエクササイズ!


足やせダイエット

足やせダイエット

足を細くしたいあなた!原因と対処法を学んですっきり足やせ!おもいっきり露出しちゃいましょう!


二の腕やせダイエット

二の腕やせダイエット

ノースリーブやキャミソールを着ると、どうしても気になる二の腕。簡単二の腕エクササイズです!


オススメ食品ダイエット
豆腐ダイエット

豆腐ダイエットアップ

低カロリーなのに、たんぱく質・ビタミンB群など栄養豊富!豆腐のダイエット効果について紹介します!


果物ダイエット

果物ダイエット

果物は太るってホント?果物のカロリーと秘められたダイエット効果、食べ方について解説します!


おろし納豆ダイエット

おろし納豆ダイエット

納豆に大根おろしを加えるだけ!おろし納豆には、ダイエットにうれしい成分がいろいろ入ってるんです!


するめダイエット

するめダイエット

倖田來未さんがダイエット中、空腹時にかじっていたするめ。するめのカロリーやダイエット効果を解説!


ヨーグルトダイエット

ヨーグルトダイエット

ヨーグルトに秘められたダイエット効果とは?意外とあなどれない代謝アップの効果があるんです!


きのこダイエット

きのこダイエット

低カロリーで食物繊維たっぷり!ダイエット効果の高いビタミンB群も豊富なきのこを取り入れましょう!


おからダイエット

おからダイエット

大豆の食物繊維や栄養素が、ぎゅっとつまったおからには、ダイエットはもちろん、健康にうれしい効果がたくさん!


黒豆ダイエット

黒豆ダイエット

黒豆に入ってる成分たちには、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を外に出してくれる効果があるんです!


しょうが紅茶ダイエット

しょうが紅茶ダイエット

身近な食材でダイエット、第二弾。いつでも誰でも簡単にできるしょうがと紅茶のダイエットです!

そうめんダイエット

そうめんダイエットアップ

暑い夏の定番、そうめん。そうめんのカロリーと、ダイエット効果をアップさせる食べ方を紹介します!


バナナダイエット

バナナダイエット

ミラクルフルーツと呼ばれるバナナ。栄養たっぷりのバナナには、こんなダイエット効果があるんです!


もやしダイエット

もやしダイエット

白く細いもやしっ子に秘められたダイエット効果を知ってますか?もやしのカロリーとダイエット効果について!


おかゆダイエット

おかゆダイエット

風邪の時によく食べるおかゆ。実はこのおかゆは、ダイエットに適した料理なんです。そのダイエット効果とは?


おでんダイエット

おでんダイエット

驚くほど低カロリーなうえに値段も安いのがおでんのいいところ!種類別カロリー、おでんのダイエット効果とは?


焼き鳥ダイエット

焼き鳥ダイエット

ダイエット中でも肉を食べたい!そんなときは、焼き鳥がおすすめです。脂を落としながら焼くから低カロリー!


キャベツダイエット

キャベツダイエット

食前にキャベツをよく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激されて摂取カロリーを抑えることができます!


キムチ納豆ダイエット

キムチ納豆ダイエット

身近な食材でできるダイエット!簡単に手に入るキムチと納豆には、すてきなダイエット効果があるんです!


味噌汁ダイエット

味噌汁ダイエット

これまた身近な食品、日本が世界に誇るお味噌汁です!その健康効果やダイエット効果に、世界が注目!



酢ダイエットダイエットはもちろん、健康にいいことがだんだん知られてきたお酢。黒酢、りんご酢、しそ酢、バナナ酢など、味や効果も種類によって様々。それぞれどんな特徴があるのか、そもそもお酢はなんで体にいいのかなど、いつもにも増して徹底的に掘り下げてみました。


ダイエット特集

発芽玄米ダイエット私、ピンキーもダイエット後半から取り入れた発芽玄米ダイエット。主食を白米から発芽玄米に変えたことによって、ダイエット効果がアップし、体重はもちろん、しぶとかった体脂肪率も下がっていきました。


ダイエット特集

寒天ダイエットあるある大事典で取り上げられ、一躍有名になった寒天ダイエット。スーパーでは寒天の品切れが続出したとか。私も一時期はちょくちょく食べてたわ。寒天ってそんなにいいの?寒天ってそもそも何?どうやって食べるの?


ダイエット特集
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!